Valpreventie: voorkom een val

Zo lang mogelijk gezond blijven, zelfstandig zijn en zelfstandig wonen. Zo blijft u genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Ook als u ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als u nog gezond en sterkt bent. Wist u dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig uw ogen laten controleren zijn belangrijk. 

Op www.hoesterkstaik.nl staat een overzicht van alle tips om een val te voorkomen. 

Cursussen

In onze gemeente zijn speciale cursussen om uw risico op een val te verkleinen. Dit doet u samen met anderen en helpt u om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat u zich zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijgt u er gratis bij. 

Doe de valpreventiecheck tijdens de Actief Leven markt en ontdek hoe u valrisico's kunt verkleinen. In een paar minuten krijgt u praktische tips om veilig en zeker in beweging te blijven. De Actief Leven markt is woensdag 1 oktober van 10.00 tot 13.00 uur in de Steupel in Nieuwkoop.